Makanan Sehat Ini Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Manfaat Obat Herbal, Solusi Sehat Alami Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Beri Tips Awet Muda dan Glowing Tanpa Skincare

5. Dark Chocolate 

Siapa yang tidak suka cokelat? Dark chocolate, khususnya, mengandung flavonoid yang bermanfaat bagi otak. Flavonoid meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan mood. Jadi, ketika kamu menikmati sepotong kecil cokelat hitam, ingatlah bahwa itu bukan hanya camilan, tetapi juga pemicu kebahagiaan dan fokus

6. Teh Hijau

Teh hijau adalah sumber L-theanine, yang dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Dengan menikmati secangkir teh hijau, kamu tidak hanya mendapatkan hidrasi tetapi juga membantu otakmu bekerja lebih baik. Bayangkan teh hijau sebagai minuman super yang menjaga pikiranmu tetap tajam.

7. Telur: Sumber Nutrisi Lengkap 

Telur adalah sumber kolin, yang penting untuk memori dan pengembangan otak. Mengonsumsi telur tidak hanya memberikan energi, tetapi juga memperkuat koneksi neuron dalam otak. Setiap kali kamu mengolah telur untuk sarapan, kamu sedang memberi nutrisi yang luar biasa untuk otakmu

Makanan yang kita pilih sehari-hari dapat sangat memengaruhi fungsi otak. Dari ikan berlemak hingga dark chocolate, banyak pilihan sehat yang bisa kamu nikmati.

BACA JUGA:12.000 Bayi di Indonesia Lahir dengan Penyakit Jantung Bawaan, Penyebabnya Mengejutkan

BACA JUGA:Cara Buat Minyak Kemiri dan Manfaatnya: Panduan Lengkap

Jadi, mulailah menerapkan pilihan makanan ini dalam dietmu dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan mental dan fokusmu.

Sumber: