10 Manfaat Tersembunyi dari Garam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Berguna Saat Melakukan Diet Sehat

BACA JUGA:Air dari Depot Isi Ulang Harus Tetap Dimasak Kembali

Ini mendukung fungsi optimal organ-organ dalam tubuh.

3. Pencegahan Kram Otot

Kram otot sering kali terjadi akibat ketidakseimbangan elektrolit, terutama kekurangan natrium.

Mengonsumsi garam dalam jumlah yang cukup dapat membantu mencegah kram otot yang tidak menyenangkan ini.

BACA JUGA:Mitos Ulat Gigi Penyebab Gigi Berlubang, Faktanya Ternyata Berbeda

Selain itu, garam juga dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi, yang merupakan faktor utama penyebab kram otot.

4. Pengatur Tekanan Darah

Konsumsi garam yang seimbang dapat membantu mengatur tekanan darah.

Natrium dalam garam membantu menahan air, yang pada gilirannya dapat meningkatkan volume darah dan membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.

BACA JUGA:Rekomendasi HP Kamera Canggih untuk Foto dan Video Profesional

Namun, ingatlah bahwa konsumsi garam yang berlebihan dapat memiliki efek sebaliknya, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

5. Pengelolaan Keseimbangan Cairan Tubuh

Garam membantu tubuh mempertahankan keseimbangan cairan yang tepat.

Ini terkait erat dengan peran natrium dalam menahan air. Keseimbangan cairan yang baik penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan mendukung fungsi organ-organ vital.

Sumber: