10 Manfaat Tersembunyi dari Garam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Berguna Saat Melakukan Diet Sehat

BACA JUGA:BLT El Nino Sebesar Rp 400 Ribu Mulai Cair Bulan Ini

9. Mengatasi Gejala Hiponatremia

Hiponatremia adalah kondisi di mana kadar natrium dalam tubuh terlalu rendah dari angka normal.

Saat Hiponatremia terjadi, kadar air dalam tubuh jadi meningkat, sehingga sel-sel mulai mengalami pembengkakan.

Pembengkakan ini yang akan menimbulkan berbagai keluhan kesehatan mulai dari intensitas ringan hingga mengancam nyawa.

BACA JUGA:Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Rambut

Garam dapat membantu mencegah dan mengatasi gejala hiponatremia, yang melibatkan masalah seperti kelelahan, mual, dan bahkan kebingungan.

10. Mendukung Fungsi Otot dan Jantung

Natrium dalam garam diperlukan untuk kontraksi otot, termasuk otot jantung.

Tanpa cukup natrium, otot-otot tidak dapat berfungsi secara efisien. 

BACA JUGA:Golongan Orang Ini yang Lebih Pantas Menerima Sedekah Menurut Ustadz Adi Hidayat

Oleh karena itu, asupan garam yang seimbang dapat mendukung kesehatan otot dan jantung.

Lantas, apakah semua jenis garam memiliki manfaat yang sama?

Secara umum, semua jenis garam mengandung natrium dan klorida, memberikan manfaat serupa.

Namun, garam laut mungkin mengandung mineral tambahan yang dapat memberikan manfaat tambahan.

Sumber: