10 Manfaat Tersembunyi dari Garam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Berguna Saat Melakukan Diet Sehat

BACA JUGA:Kode Redeem FF 10 November 2023, Buruan Klaim Hadiah Gratis dari Garena Free Fire

Organisasi kesehatan juga umumnya merekomendasikan konsumsi natrium kurang dari 2.300 mg per hari, yang setara dengan sekitar satu sendok teh garam meja.

Selain itu, garam juga diperlukan bagi kamu yang sedang melakukan diet untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan fungsi tubuh yang optimal.

Namun, konsumsi harus seimbang untuk menghindari efek samping negatif.

Demikianlah manfaat tersembunyi dari garam untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

BACA JUGA:Bingung Cara Menghapus Data Diri di Pinjol? Lakukan Langkah-langkah Ini

Dari keseimbangan elektrolit hingga dukungan pada sistem saraf, manfaat garam untuk tubuh sangat beragam.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi garam yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, jadi penting untuk menjaga keseimbangan yang tepat. (*)

Sumber: