Cara Alami Meningkatkan Produksi Keratin untuk Rambut, Kulit, dan Kuku yang Sehat

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Keratin adalah protein struktural utama yang menyusun rambut, kulit, dan kuku. Peran utamanya adalah memberikan kekuatan, kelenturan, dan perlindungan pada jaringan tubuh terhadap kerusakan lingkungan. 

Tak hanya itu, keratin juga membantu proses regenerasi sel sehingga penting untuk menjaga penampilan serta kesehatan secara menyeluruh.

Namun, untuk meningkatkan produksi keratin secara alami, perawatan dari luar seperti krim atau serum saja tidak cukup. Tubuh membutuhkan asupan nutrisi dari dalam untuk membentuk keratin secara optimal. 

Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin, mineral, dan asam amino sangat membantu proses sintesis keratin secara alami.

BACA JUGA:Gua Kampret, Cahaya Surgawi dari Jantung Hutan Langkat

Keratin tersusun dari berbagai asam amino, terutama sistein yang mengandung unsur sulfur. Nutrisi ini sangat penting karena menjadi fondasi bagi tubuh dalam memproduksi keratin. 

Selain sistein, tubuh juga membutuhkan vitamin dan mineral lain untuk mendukung proses tersebut.

Protein menjadi komponen utama yang dibutuhkan karena merupakan bahan dasar pembentukan keratin. 

Vitamin B7 atau biotin membantu metabolisme asam amino dan sangat penting dalam proses pembentukan keratin. 

BACA JUGA:Fitri Salhuteru Dua Kali Mangkir dari Pemeriksaan Polisi soal Laporan Nikita Mirzani

Vitamin A berperan dalam regenerasi jaringan rambut dan kulit, sedangkan vitamin C mendukung produksi kolagen dan penyerapan zat besi.

Zat besi sendiri membantu memperlancar aliran oksigen ke folikel rambut yang dapat merangsang pertumbuhan. 

Kehadiran antioksidan dalam makanan juga melindungi sel-sel tubuh dan keratin dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Selain itu, asam lemak omega-3 mendukung kelembapan kulit dan kekuatan rambut dari dalam.

Sumber: