Manfaat Protein untuk Tubuh: Lebih dari Sekadar Bahan Bakar Otot

Protein membantu dalam produksi enzim dan hormon yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh dari serangan virus, bakteri, dan patogen lainnya.

Mengonsumsi protein yang cukup setiap hari adalah hal yang krusial bagi kesehatan tubuh kita.

Apakah itu untuk membangun masa otot, menjaga kesehatan sel, atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat protein tidak bisa dianggap sepele.

Jangan khawatir tentang biaya, karena banyak sekali sumber protein murah yang bisa kita manfaatkan.

Yang penting, pilih jenis protein yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup kita.

Jadi, mulai sekarang, pastikan protein menjadi bagian penting dari pola makan harianmu!

 

Sumber: