Polusi Udara Sangat Berbahaya, Lakukan 8 Tips Ini untuk Menjaga Tubuh Kamu Tetap Sehat

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan kuat, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, dan ditambah dengan asupan vitamin tentunya.

BACA JUGA:Terungkap! Jungkook BTS Mengaku Tidak Punya Agama

5. Siapkan obat yang diperlukan

Menyiapkan obat-obatan yang diperlukan di rumah sebagai upaya menjaga kesehatan tubuh.

Terlebih lagi pada pasien yang memiliki riwayat penyakit kronis, seperti hipertensi, stroke, diabetes, PPOK, kardiovaskular dan lainnya.

6. Kurangi polusi udara secara tidak langsung

Pasalnya, salah satu sumber polusi udara adalah transportasi.

dr. Feni Fitriani menghimbau untuk menggunakan transportasi ramah lingkungan dan hindari membakar sampah di sembarang tempat.

7. Ventilasi udara di rumah harus jadi perhatian

Ventilasi udara di rumah merupakan tempat keluar masuknya udara atau pergantian udara.

Sebelum kamu membuka ventilasi udara, sebaiknya perhatikan kualitas udara di luar rumah.

BACA JUGA:Kamu Pecinta Lari? Berikut Rekomendasi Sepatu Running Terbaik dari Nike

Jika kualitas udara di luar rumah kurang bagus, ada baiknya Anda tidak membuka ventilasi rumah.

Sebagai upaya untuk mengurangi polusi udara di rumah, dr. Feni Fitriani sarankan untuk menanam tanaman hingga gunakan air purifier.

Bisa juga menanam tanaman yang dapat mengurangi polusi udara di halaman rumah.

Sumber: