15 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Ini Patut Diwaspadai

14. Mie Instan

Mi instan mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan sodium tinggi yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Gantilah dengan makanan sehat lainnya, seperti nasi merah atau sayuran segar.

BACA JUGA:Bagikan Insentif Guru Ngaji, Imam Masjid, Marbot dan Seluruh Kader Pekon, Ini Pesan Peratin Hujung

15. Gorengan Tepung

Makanan yang digoreng dengan tepung seringkali mengandung lemak jenuh dan trans yang tinggi. Pilih cara memasak yang lebih sehat, seperti merebus, panggang, atau kukus.

Dalam menjaga kesehatan dan mencegah kolesterol tinggi, penting untuk mengatur pola makan dengan bijak. Hindarilah makanan yang tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol tinggi. (*)

 

Sumber: