15 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi Ini Patut Diwaspadai

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang seringkali diabaikan. 

Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Penting bagi kita untuk menjaga pola makan sehat dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. 

Berikut adalah 15 makanan yang perlu Anda waspadai untuk menjaga kesehatan Anda.

BACA JUGA:Mendag Kunjungi Pasar Inpres, Masyarakat Berebut Belanjaan Zulhas

1. Daging Merah

Daging merah, seperti daging sapi, domba, dan babi, mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan lainnya. 

Sebaiknya, pilih daging yang lebih rendah lemak atau ganti dengan sumber protein nabati, seperti tahu, tempe, atau kacang-kacangan.

BACA JUGA:Sehari Jelang Idul Adha, Harga Cabai di Pasar Bambu Kuning Naik Dua Kali Lipat

2. Produk Susu Tinggi Lemak

Susu, keju, dan yoghurt tinggi lemak dapat mengandung lemak jenuh dan trans lemak yang dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. 

Pilih produk susu rendah lemak atau non-lemak untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

BACA JUGA:Pemkab Lampung Barat Targetkan Lima Pekon Berubah Status Jadi Pekon Mandiri

3. Telur

Sumber: