Bunga Telang untuk Kesehatan Mata: Manfaat, Fakta dan Cara Konsumsi

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tanaman merambat yang berasal dari kawasan tropis Asia. Bunganya berwarna biru keunguan dengan bentuk khas menyerupai kupu-kupu, sehingga sering disebut juga sebagai blue butterfly pea. 

Di banyak daerah, bunga ini tidak hanya dikenal sebagai tanaman hias, tetapi juga dimanfaatkan sebagai pewarna alami makanan serta bahan minuman herbal.

Dalam tradisi masyarakat Asia Tenggara, terutama di Thailand, Malaysia, hingga Indonesia bunga telang kerap dijadikan minuman penyegar berupa teh telang dengan warna biru pekat dari air seduhannya mampu berubah menjadi ungu atau merah ketika ditambahkan bahan asam seperti jeruk nipis, menjadikannya unik dan menarik. 

Namun, bukan hanya keindahan warnanya saja yang membuat bunga ini populer, melainkan juga manfaat kesehatannya, terutama dalam menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Minum Air Lemon di Pagi Hari, Benarkah Menyehatkan?

Manfaat Bunga Telang untuk Mata

1. Mendukung Kesehatan Retina

Bunga telang kaya akan antosianin, yaitu pigmen alami yang termasuk dalam kelompok flavonoid. Zat ini juga banyak ditemukan pada blueberry yang terkenal baik untuk mata. Antosianin berfungsi melancarkan aliran darah ke kapiler mata, menjaga retina tetap sehat, serta membantu mata beradaptasi dengan cahaya.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Mata

Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan sel, termasuk sel-sel pada mata. Kandungan antioksidan dalam bunga telang mampu melindungi jaringan mata dari kerusakan oksidatif, sehingga berpotensi menurunkan risiko gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:5 Menu Sarapan Lezat yang Aman untuk Mengontrol Gula Darah

3. Meningkatkan Ketajaman Penglihatan

Beberapa penelitian tradisional menyebutkan bahwa senyawa aktif dalam bunga telang dapat merangsang produksi kolagen. Kolagen sangat penting untuk menjaga elastisitas jaringan termasuk pada mata dan dengan konsumsi bunga telang diyakini dapat membantu mempertahankan kejernihan dan ketajaman penglihatan.

4. Membantu Mengurangi Mata Lelah

Sumber: