Berikut Gejala Anemia pada Remaja yang Harus Diwaspadai Sejak Dini

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Anemia merupakan kondisi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah sehat atau kadar hemoglobin berada di bawah normal. 

Hemoglobin adalah protein di dalam sel darah merah yang berfungsi mengikat oksigen dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh. 

Kekurangan hemoglobin membuat pasokan oksigen ke organ-organ berkurang sehingga tubuh menjadi lemas dan berbagai fungsi vital terganggu.

Pada usia remaja, anemia umumnya disebabkan oleh kekurangan zat besi (iron deficiency anemia), pola makan yang kurang bergizi, atau kehilangan darah dalam jumlah signifikan, misalnya akibat menstruasi yang berlebihan pada remaja putri.

BACA JUGA:Olahan Ikan Nila: Lezat, Bergizi, dan Cocok untuk Semua Usia

Jika tidak segera diatasi, anemia bisa mempengaruhi daya konsentrasi, menurunkan prestasi akademik, menghambat pertumbuhan fisik, bahkan menurunkan daya tahan tubuh dalam jangka panjang.

Masa remaja adalah periode pertumbuhan yang sangat pesat. Tubuh membutuhkan nutrisi lengkap, termasuk zat besi, folat, dan vitamin B12, untuk membentuk sel darah merah baru. Remaja putri memiliki risiko lebih tinggi mengalami anemia karena kehilangan darah setiap bulan melalui menstruasi, terutama jika volume darah yang keluar cukup banyak. 

Sementara itu, remaja putra memerlukan tambahan zat besi untuk mendukung perkembangan otot yang meningkat seiring masa pubertas.

Sayangnya, gaya hidup modern membuat banyak remaja lebih sering mengonsumsi makanan cepat saji atau jajanan tinggi kalori namun rendah kandungan zat gizi penting. Kekurangan asupan sayuran hijau, daging, dan buah-buahan yang kaya vitamin C turut memperbesar risiko terjadinya anemia.

BACA JUGA:Titi, Seni Tato Tradisional Suku Mentawai

Tanda dan Gejala Anemia pada Remaja

Anemia sering berkembang secara bertahap sehingga gejalanya kerap luput dari perhatian. Beberapa tanda berikut sebaiknya tidak diabaikan;

1. Wajah, Bibir, dan Kulit Pucat

Warna kulit yang lebih pucat dari biasanya, terutama pada wajah, bibir, atau bagian dalam kelopak mata, bisa menjadi pertanda kadar hemoglobin rendah.

Sumber: