Kenali 7 Tanda Jantung yang Sehat dari Sekarang

BACA JUGA:Tes Berdiri Satu Kaki 10 Detik Bisa Ungkap Tingkat Penuaan Tubuhmu

3. Nafas Lancar Saat Melakukan Aktivitas Sehari-hari

Salah satu sinyal jantung yang sehat adalah kemudahan bernapas saat melakukan aktivitas ringan. 

Jika kamu bisa berjalan, naik tangga, atau melakukan pekerjaan rumah tanpa merasa ngos-ngosan atau terengah-engah.

Itu artinya jantungmu mampu memompa darah yang kaya oksigen secara efisien ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Inilah Hewan dengan Mulut Paling Lentur di Dunia

4. Kadar Kolesterol dan Gula Darah Terkontrol

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang lama-lama menyempitkan aliran darah dan membebani jantung. 

Begitu pula dengan kadar gula darah yang tinggi secara kronis, yang bisa merusak pembuluh darah kecil dan besar. 

Rajin mengecek profil lipid dan gula darah adalah langkah bijak untuk memastikan jantung tetap berada dalam kondisi aman.

BACA JUGA:Kosakora: Lukisan Alam dari Puncak Karst Gunungkidul

5. Warna Kulit yang Cerah dan Tidak Pucat

Sirkulasi darah yang baik akan membuat kulit tampak segar dan berwarna merata. 

Jika kulit terlihat kebiruan, pucat, atau dingin secara tidak normal, bisa jadi ada masalah dengan sirkulasi atau kemampuan jantung memompa darah. 

Warna kuku, bibir, dan ujung jari juga bisa menjadi indikator tambahan.

Sumber: