Selain Untuk Masakan, Daun Kemangi Juga Bermanfaat untuk Kesehatan

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Daun kemangi (Ocimum basilicum) merupakan tanaman herbal populer yang biasa digunakan dalam masakan khas Asia Tenggara. 

Selain menambah cita rasa, daun kemangi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, berkat kandungan senyawa aktif seperti flavonoid, eugenol, dan beta-karoten.

Daun kemangi bukan hanya sekedar pelengkap hidangan, namun juga memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh. 

Konsumsi rutin daun kemangi membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, menurunkan risiko peradangan, dan memperkuat sistem imun.

Daun Kemangi dapat dinikmati langsung sebagai lalapan, dimasukkan ke dalam masakan, atau diolah menjadi teh herbal. 

Untuk hasil kesehatan yang optimal, disarankan untuk mengkonsumsi daun kemangi dalam kondisi segar.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari daun kemangi:

 

1. Membantu Melawan Radikal Bebas

Daun kemangi kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan beta-karoten yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.

 

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada daun kemangi sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Daun kemangi dapat membantu mengurangi jerawat, memperbaiki masalah kulit, dan memperlambat proses penuaan dini pada kulit.

 

Sumber: