Manfaat Jahe untuk Kesehatan: Dari Peradangan Hingga Penurunan Kolesterol

5. Mengurangi Nyeri Haid: Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe efektif dalam mengurangi nyeri menstruasi ketika dikonsumsi selama beberapa hari pada awal siklus.

6. Menurunkan Kadar Gula Darah: Jahe dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

7. Melawan Infeksi: Jahe memiliki sifat antimikroba dan antivirus, yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pilek.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Konsumsi jahe secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, mengurangi tekanan darah, dan mencegah pembekuan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

 

Jahe sering digunakan dalam bentuk teh, suplemen, atau dalam makanan sebagai rempah-rempah untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Sumber: