Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Ini penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yang pada gilirannya dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit dan diare.

 Mengontrol Gula Darah

Untuk kamu yang berisiko atau sudah menderita diabetes, bawang putih bisa menjadi teman yang baik.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Dengan menambahkan bawang putih ke dalam diet harianmu, kamu bisa membantu mengontrol gula darah dengan lebih baik.

 Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat bawang putih yang satu ini mungkin tidak banyak diketahui, tapi cukup penting.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker,

seperti kanker usus besar dan kanker lambung.

Ini berkat sifat antikanker yang dimiliki oleh senyawa-senyawa dalam bawang putih.

Tidak diragukan lagi, bawang putih adalah salah satu bahan alami yang paling kuat dalam mendukung kesehatan.

Dari meningkatkan sistem imun hingga mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, manfaat bawang putih begitu luas dan bervariasi.

Jadi, lain kali saat kamu menambahkan bawang putih ke dalam masakan,

ingatlah bahwa kamu tidak hanya menambah rasa, tetapi juga melindungi kesehatanmu secara keseluruhan.

 

Sumber: