Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Dengan rutin mengonsumsi bawang putih, kamu bisa membantu tubuhmu lebih siap dalam melawan penyakit.

 Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat bawang putih lainnya yang tak kalah penting adalah untuk kesehatan jantung.

Bawang putih dikenal mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Allicin dan senyawa lain dalam bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat mengurangi tekanan darah.

Ini sangat penting bagi mereka yang berisiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, bawang putih juga dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara kolesterol baik (HDL) tetap stabil.

Ini berarti risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah dapat dikurangi, dan dengan demikian, risiko serangan jantung dan stroke juga menurun.

 Antioksidan yang Kuat

Kamu mungkin pernah mendengar tentang radikal bebas—molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Nah, bawang putih kaya akan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas ini.

Kandungan antioksidan dalam bawang putih juga membantu mencegah penuaan dini serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

 Mendukung Kesehatan Pencernaan

Manfaat bawang putih lainnya adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan pencernaan.

Bawang putih dikenal memiliki sifat prebiotik yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

Sumber: