Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

BACA JUGA:10 Rekomendasi Resep Makanan Pendamping ASI untuk Pertumbuhan Si Kecil Usia 6 Bulan

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Ketika Anda mengonsumsi alpukat secara teratur, Anda dapat membantu melindungi jantung Anda dari penyakit jantung.

Kandungan potasiumnya membantu mengatur tekanan darah, sedangkan asam folat membantu mengurangi kadar homosistein dalam darah

Kadar homosistein yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.

BACA JUGA:10 Tips Menghilangkan Kapalan, Langkah Mudah untuk Kulit Halus dan Sehat

4. Mendukung Kesehatan Mata

Alpukat juga mengandung lutein dan zeaksantin.

Kedua pigmen ini dapat membantu melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar UV dan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.

Manfaat Alpukat untuk Kulit

BACA JUGA:6 Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Alami

1. Hidrasi Kulit

Kulit yang sehat memerlukan kelembaban yang cukup, dan alpukat adalah solusinya. 

Buah ini mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang membantu menjaga kelembaban alami kulit Anda. 

Anda bahkan dapat membuat masker wajah alami dengan alpukat yang dicampur dengan madu dan yogurt untuk hasil yang lebih baik.

Sumber: