Lakukan Senam Irama Ini Secara Rutin dan Rasakan Lima Efek Baik pada Tubuh

2. Menambah Kekuatan Otot

Dengan sering melakukan senam irama membuat otot-otot lebih kuat dan lentur.

Otot-otot di dalam tubuh akan menjadi lentur dan kuat, yang membuat jangkauan gerakan tubuh meningkat.

Sehingga, otot kuat dan lentur akan mencegah tubuh mengalami kaku serta cedera saat melakukan berbagai aktivitas fisik yang berat.

BACA JUGA:OJK Terbitkan Peraturan Penggunaan Jasa Akuntan Publik dan Kantor Akuntan Publik Dalam Kegiatan Jasa Keuangan

3. Mencegah tubuh mengalami kaku serta cedera

Karena senam irama menciptakan tubuh yang lentur. 

Semakin sering senam irama, maka akan semakin lentur tubuh dan terbukti jarang mengalami cedera meskipun melakukan aktivitas berat.

BACA JUGA:Jaga Kebugaran Personil Polsek Sumber Jaya Intens Gelar Olahraga Bersama

4. Menyehatkan Mental

Anak-anak yang sering melakukan gerakan senam irama memiliki kemampuan memecahkan masalah dan fokus lebih baik.

Dan untuk orang dewasa manfaat senam irama dapat mengurangi stres.

BACA JUGA:Tingkatkan Peran Orang Tua SMPN 1 Way Tenong Gelar Pembentukan Paguyuban Kelas 7

5. Menyehatkan Jantung

Irama yang digunakan sangat beragam, dari tempo yang lambat hingga cepat.

Sumber: