Mengkonsumsi Beras Merah Memiliki 5 Manfaat Baik Bagi Tubuh

BACA JUGA:Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

3. Mengontrol kadar gula darah

Beras putih yang tergolong sebagai makanan dengan indeks glikemik yang tinggi. 

Konsumsi nasi putih bisa cepat meningkatkan kadar gula darah. 

Gula darah tinggi bisa tidak terkontrol lama-lama menyebabkan terjadinya resistensi insulin hingga memicu diabetes.

BACA JUGA:11 Kandidat Daftar Sebagai Bakal Cakades Desa Purwotani dan Sinar Rejeki

4. Melancarkan pencernaan

Beras merah yang mengandung serat serta karbohidrat kompleks yang cukup tinggi.

Kandungan bisa menjaga bakteri baik pada usus serta melancarkan pencernaan. 

Beras merah juga baik dikonsumsi untuk mencegah atau mengatasi sembelit.

BACA JUGA:Pemkab Lampung Utara Pantau Pilkades Serentak di 91 Desa

5. Mengurangi resiko kanker

Beras merah yang banyak mengandung antioksidan, seperti asam fenolat dan juga flavonoid. 

Antioksidan yang merupakan zat yang baik serta dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. 

Hal itu menjadikan beras merah yang bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit kanker, misalnya seperti kanker usus besar. (*)

Sumber: