Memahami Double Chin: Penyebab dan Solusi Menghilangkannya

Sering menunduk saat menggunakan ponsel atau bekerja di depan layar komputer bisa melemahkan otot-otot di leher dan rahang. Seiring waktu, otot yang melemah dan kulit yang kendur di area ini berkontribusi terhadap terbentuknya lipatan pada dagu.

BACA JUGA:Pemanasan Global Ancam Keamanan Pangan, Beras Berpotensi Mengandung Racun

Beragam Cara Mengatasi Double Chin

Terdapat beberapa metode yang dapat membantu mengurangi atau menghilangkan double chin, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya:

1. Mengatur Pola Makan dan Berat Badan

Mengadopsi gaya hidup sehat dengan mengurangi asupan kalori berlebih dan memperbanyak konsumsi makanan bergizi dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk di area dagu. Aktivitas fisik rutin juga penting untuk mendukung pembakaran lemak.

BACA JUGA:Aturan Baru Royalti Batu Bara, BUMI dan Adaro Kini Bisa Bernapas Lega

2. Melatih Otot Wajah dan Leher

Melakukan latihan khusus untuk wajah dapat memperkuat otot di sekitar rahang dan leher, membantu kulit menjadi lebih kencang. Contohnya:

- Mendorong rahang bawah ke depan lalu menahan posisi tersebut selama beberapa detik.

- Menengadahkan kepala ke atas sambil membuka dan menutup mulut perlahan.

- Menjulurkan lidah sejauh mungkin ke arah atas sambil menatap langit-langit. 

Latihan ini harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

BACA JUGA:Berapa Banyak Daging yang Masih Ramah Lingkungan untuk Dikonsumsi?

3. Prosedur Medis: Sedot Lemak

Sumber: