9 Ide Jus Rumahan sebagai Bekal Sekolah untuk Mendukung Kecerdasan Otak Anak

BACA JUGA:Sering Nyeri Pinggang Saat Tidur? Ini Penyebab dan Solusinya

4. Jus Bit + Apel

Bit berperan meningkatkan aliran oksigen ke otak melalui kandungan nitrat alaminya, sementara apel memberikan rasa manis alami serta beragam vitamin. Jus ini bermanfaat untuk meningkatkan daya konsentrasi dan stamina belajar anak, terutama saat menghadapi aktivitas padat di sekolah. Warnanya yang merah terang juga menarik perhatian anak.

5. Jus Mangga + Pepaya

Buah tropis ini mudah ditemukan dan penuh manfaat. Mangga mengandung vitamin A dan folat, sedangkan pepaya kaya vitamin C dan serat. Kombinasinya membantu memperkuat sistem saraf, memelihara kesehatan sel otak, serta memperlancar pencernaan. Teksturnya yang lembut membuat jus ini mudah dicerna dan memberi rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Gaikindo Beberkan Penyebab Lesunya Penjualan Kendaraan Komersial

6. Jus Tomat + Semangka

Tomat memiliki senyawa likopen yang berfungsi sebagai antioksidan pelindung otak. Jika dicampur dengan semangka, hasilnya adalah jus yang ringan, banyak air, dan sangat menyegarkan. Minuman ini cocok untuk menjaga hidrasi anak serta mencegah kelelahan saat cuaca panas di sekolah.

7. Jus Bayam + Apel

Bayam mengandung zat besi dan vitamin B kompleks yang berperan dalam produksi sel darah merah serta mendukung aliran oksigen ke otak agar anak tetap awas dan tidak mudah mengantuk. Rasa bayam yang cenderung hambar akan menjadi lebih enak saat dikombinasikan dengan apel. Ini cara cerdas memperkenalkan sayuran hijau pada anak tanpa mereka sadari.

BACA JUGA:VW ID Buzz Sulit Diservis? Ganti Filter Kabin Harus Bongkar Banyak Komponen

8. Jus Kiwi + Lemon

Keduanya merupakan buah asam dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin ini dibutuhkan untuk pembentukan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang membantu meningkatkan suasana hati, semangat belajar, dan kemampuan fokus. Karena rasa asamnya cukup kuat, tambahan madu bisa membuat jus lebih disukai anak.

9. Jus Blueberry

Blueberry terkenal sebagai makanan otak (brain food) berkat senyawa flavonoidnya. Zat ini membantu memperbaiki daya ingat, mempercepat pemrosesan informasi, dan menjaga kesehatan sel saraf otak. Meskipun harganya cenderung mahal, buah ini bisa dijadikan bekal spesial seminggu sekali sebagai variasi menarik.

Sumber: