8 Cara menangani Telapak Kaki yang Terasa Panas Secara Alami

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Pernahkah kamu merasa telapak kaki terasa panas, seperti terbakar atau menyengat, terutama saat malam hari atau setelah seharian beraktivitas? 

Kondisi ini memang tampak ringan, tetapi bagi sebagian orang bisa sangat mengganggu — bahkan sampai membuat sulit tidur atau berjalan dengan nyaman.

Sensasi panas di telapak kaki bisa timbul karena berbagai faktor, mulai dari kelelahan ringan, pemakaian alas kaki yang salah, hingga gangguan saraf. 

Beberapa kondisi medis seperti diabetes, infeksi jamur, dan sirkulasi darah yang tidak lancar juga dapat menjadi pemicunya.

Sebelum panik, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasi kaki panas dengan benar. Simak penjelasan lengkap berikut ini agar kamu bisa menanganinya dengan aman di rumah.

BACA JUGA:Sendawa Terus-Menerus: Kenali Penyebab, Bahaya Tersembunyi, dan Cara Mengatasinya

Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas

Agar pengobatan lebih efektif, langkah pertama adalah mengenali penyebabnya. 

Berikut beberapa penyebab umum kaki terasa panas yang perlu kamu ketahui:

BACA JUGA:Posisi Tidur saat Asam Lambung Naik: Cara Praktis untuk Mengurangi Keluhan di Malam Hari

1. Kelelahan dan Berdiri Terlalu Lama

Aktivitas berat seperti berjalan jauh, berdiri terlalu lama, atau memakai sepatu ketat seharian dapat meningkatkan tekanan dan suhu di area kaki. 

Akibatnya, sirkulasi darah meningkat, menyebabkan sensasi hangat, panas, bahkan nyeri di telapak kaki. 

Jika dibiarkan, kaki akan terasa berat, pegal, dan bisa membengkak.

BACA JUGA:Fakta Gelap Doping dalam Dunia Olahraga Modern

2. Sepatu yang Tidak Nyaman

Pemilihan alas kaki memiliki peran besar terhadap kesehatan kaki. Sepatu yang terlalu sempit, berbahan sintetis yang tidak menyerap keringat, atau sol yang terlalu keras bisa menyebabkan sirkulasi udara terhambat.

Sumber: