Perut Bunyi Seperti Kentut? Ketahui Penyebabnya dan Cara Efektif Mengatasinya
Bunyi perut seperti kentut sebenarnya merupakan bagian alami dari aktivitas pencernaan-Foto Freepik.com-
Olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan setelah makan dapat membantu memperlancar pergerakan usus. Aktivitas fisik juga membantu mengurangi penumpukan gas dan membuat pencernaan bekerja lebih efisien.
BACA JUGA:Badan Tiba-Tiba Menggigil di Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
6. Kelola stres dengan baik
Tidak banyak yang menyadari bahwa stres juga bisa mempengaruhi sistem pencernaan. Ketika kamu cemas atau tegang, produksi asam lambung bisa meningkat dan mengganggu kerja usus. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik tenang untuk membantu menenangkan tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
