BACA JUGA:Segudang Manfaat Lengkuas, Salah Satunya untuk Menjaga Kesehatan Jantung
9. Mengabaikan Kesehatan Mental
Kesehatan mental dan fisik saling berkaitan erat. Mengabaikan kesehatan mental bisa berdampak buruk pada kesehatan jantungmu. Cobalah untuk menjaga keseimbangan hidup dengan cara berbicara tentang masalahmu, mencari dukungan sosial, dan merawat dirimu sendiri. Kesehatan jantung bukan hanya soal fisik, tetapi juga tentang bagaimana kamu merawat dirimu secara keseluruhan.
10. Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat
Terakhir, kebiasaan makan makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan kalori kosong bisa sangat merugikan kesehatan jantungmu. Makanan cepat saji dan camilan tidak sehat sering kali mengandung bahan-bahan yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Fokuslah pada pola makan yang seimbang dengan banyak buah, sayuran, dan sumber protein sehat untuk menjaga jantungmu tetap kuat dan sehat.