Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Efektif

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Asam lambung naik, atau dikenal dengan refluks asam, adalah kondisi yang cukup umum dialami banyak orang. 

Kondisi ini terjadi saat asam dari lambung kembali naik ke kerongkongan, menimbulkan sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati. 

Rasa tidak nyaman ini biasanya muncul akibat gaya hidup, makanan, atau kondisi medis tertentu. 

Untuk mengatasi masalah ini, penting memahami berbagai penyebab dan cara menanganinya.

 

Faktor Penyebab Asam Lambung Naik

1. Makanan dan Minuman Tertentu  

Konsumsi makanan tertentu sering kali menjadi pemicu utama naiknya asam lambung. 

Makanan pedas, berminyak, berlemak, cokelat, serta minuman berkafein, soda, dan alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung. 

Kandungan dalam makanan dan minuman ini merangsang lambung menghasilkan asam secara berlebihan, yang berisiko naik ke kerongkongan.

 

2. Porsi Makan yang Terlalu Besar  

Mengonsumsi makanan dalam porsi besar memaksa lambung bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. 

Hal ini meningkatkan tekanan di dalam lambung, sehingga memudahkan asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Sumber: