Perut Lebih Halus dan Kencang, Tips Efektif Menghilangkan Selulit Secara Alami dan Bertahap

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Selulit pada perut sering kali menjadi keluhan banyak orang, baik perempuan maupun laki-laki. 

Kondisi ini ditandai dengan permukaan kulit yang tampak bergelombang atau berlekuk seperti kulit jeruk. 

Meski tidak berbahaya bagi kesehatan, selulit kerap mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. 

Kabar baiknya, selulit dapat dikurangi secara bertahap dengan perawatan yang tepat, konsisten, dan menyeluruh dari dalam maupun luar tubuh.

BACA JUGA:Saldo DANA Pending Setelah Top Up? Ini Penyebab dan Cara Aman Mengatasinya

Selulit muncul akibat penumpukan lemak di bawah kulit yang menekan jaringan ikat, sehingga permukaan kulit terlihat tidak rata. 

Faktor pemicunya beragam, mulai dari perubahan hormon, peningkatan berat badan, kurangnya aktivitas fisik, hingga sirkulasi darah yang kurang lancar. 

Gaya hidup tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh, juga dapat memperparah kondisi ini.

Salah satu langkah utama untuk mengurangi selulit di perut adalah dengan menjaga pola makan seimbang. 

BACA JUGA:Gua Rangko, Surga Tersembunyi di Manggarai Barat

Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya serat, vitamin, serta antioksidan. Zat gizi tersebut membantu memperbaiki struktur kulit, melancarkan pencernaan, dan mengurangi penumpukan lemak. 

Mengurangi asupan garam dan makanan olahan juga penting untuk mencegah retensi cairan yang dapat membuat selulit tampak lebih jelas.

Selain dari asupan makanan, aktivitas fisik berperan besar dalam mengencangkan area perut. Olahraga teratur membantu membakar lemak, meningkatkan massa otot, dan memperlancar aliran darah. 

Gerakan yang melibatkan otot inti, seperti plank, sit-up, dan leg raise, sangat efektif untuk membantu meratakan permukaan kulit perut. Kombinasikan dengan olahraga kardio agar hasilnya lebih optimal.

Sumber: