Pisang: Si Kuning Manis yang Kaya Manfaat

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Rambut dengan Kulit Manggis

Kandungan Gizi Pisang

Pisang kaya akan berbagai macam nutrisi, termasuk:

Karbohidrat: Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik, terutama dalam bentuk gula alami seperti fruktosa dan glukosa. Karbohidrat ini menyediakan energi bagi tubuh.

Serat: Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tubuh, Kulit Manggis Juga Bermanfaat Bagi Kulit Wajah

Kalium: Pisang merupakan sumber kalium yang excellent. Kalium penting untuk fungsi saraf dan otot, serta membantu mengontrol tekanan darah.

Vitamin B6: Pisang kaya akan vitamin B6, yang penting untuk metabolisme protein, fungsi otak, dan kesehatan sistem kekebalan tubuh

.Vitamin C: Pisang mengandung vitamin C yang cukup, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Mineral lainnya: Pisang juga mengandung berbagai mineral penting lainnya, seperti magnesium, fosfor, dan zat besi.

BACA JUGA:Polda Lampung Tetapkan 1 Tersangka Penembakan di Lamteng, Ini Perannya

Manfaat Kesehatan Pisang

Mengonsumsi pisang secara teratur dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Meningkatkan kesehatan pencernaan: Serat dalam pisang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Menjaga kesehatan jantung: Kalium dalam pisang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Sumber: