Anemia Pada Remaja Berbahaya? Cegah dengan Makanan Gizi Seimbang

Serta perlu untuk menghindari konsumsi makanan yang banyak mengandung zat yang dapat menghambat penyerapan zat besi seperti tanin, fosfor, serat, kalsium, dan fitat. 

Selain itu perlu juga dilakukan upaya pencegahan lain dengan membiasakan perilaku hidup bersih serta melakukan aktivitas fisik.

BACA JUGA:10 Keajaiban Cengkeh, Manfaat Luar Biasa Rempah Asli Indonesia

 

Referensi:

Hartono, Anissa Mutiara Nandasari.,Dhela, martina Salsabila., Ani, Zukhruf Amalia., & Emy, Siauwono. (2023). Tingkat Pengetahuan dan Sikap Mahasiswi tentang Tablet Tambah Darah dalam Upaya Pencegahan Anemia. Jurnal Farmasi Komunitas, 10 (1) 79-83.

Kemenkes RI. (2018). Pedoman Pencegahan dan Penanggulangan Anemia pada Remaja Putri dan Wanita Usia Subur (WUS).

Kristianti, Yasinta Dewi., & Sulaiman, metere. (2021). Hubungan Pengetahuan Remaja Putri Tentang Anemia dan Sikap Remaja Terhadap Konsumsi Suplemen Zat Besi Di SMAN Wilayah Jakarta Timur. Jurnal Ilmiah Gizi Kesehatan 9 (21) 30-35.

 

 

Sumber: