Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Tomat Secara Teratur

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Tomat merupakan buah sekaligus tumbuhan yang biasa digunakan sebagai pelengkap dalam hidangan serta campuran dalam mengolah sambal atau sejenisnya.

Tomat juga merupakan buah yang mengandung Vitamin C dan mengandung antioksidan.

Sehingga kandungan itu mampu memberikan manfaat dalam melawan pembentukan radikal bebas dan penyebab kanker. Tomat juga mampu menghilangkan sembelit dalam tubuh. 

Tomat atau rangam atau dengan nama latin Solanum Lycopersicum merupakan tumbuhan dari keluarga Solanaceae yang merupakan tumbuhan asli dari Amerika Tengah dan Selatan.

BACA JUGA:Berikut Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Tomat adalah tumbuhan yang hanya hidup singkat,dengan hanya memiliki ketinggian satu hingga tiga meter. 

Sementara dari setiap 100 gram buah tomat mengandung kalori 20 kal, protein 1 gram, lemak 0,3 gram, karbohidrat 4,2 gram, kalsium 5 miligram, karoten (vitamin A) 1500 SI, thiamin (vitamin B) 60 mikrogram, asam Askorbat (vitamin C) 40 miligram, fosfor 27 miligram, zat besi 0,5 miligram, potassium 360.

Berikut deretan Manfaat konsumsi tomat secara rutin dari beberapa sumber yang dikumpulkan olah medialampung.co.id :

1. Bisa Mampu kesehatan jantung

BACA JUGA:Tanpa Ribet, Begini Cara Mencetak Kartu BPJS Kesehatan Secara Mandiri

Kandungan Likopen mampu menurunkan kolesterol jahat yang merupakan faktor tertinggi kena risiko Penyakit jantung

Jadi semakin rendah Likopen dan Beta karoten dalam tubuh semakin mudah terserang penyakit jantung 

2. Mampu Mencegah Kanker

Vitamin C yang terkandung dalam tomat mampu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker 

Sumber: