Meski Pahit, Ternyata Pare Memiliki Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

BACA JUGA:Kasus Pembacokan Remaja di Acara Orgen Tunggal Berujung Damai

1. Mengatur kadar gula darah

Bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, pare dapat menjadi pilihan yang baik. 

Kandungan senyawa seperti charantin dan insulin-like peptides dalam pare dapat membantu mengatur dan menstabilkan kadar gula darah. 

Dengan mengkonsumsi pare secara teratur, kita dapat mengontrol risiko diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Kembali Timbulkan Korban, Tegas! Kapolres Lampung Barat Ingatkan Masyarakat Tidak Menggelar Hiburan Malam

2. Melawan Radikal Bebas 

Selain itu, pare juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Senyawa seperti momordicin dan karotenoid dalam pare memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel. 

Ini menjadikan pare sebagai herbal yang baik dalam pencegahan penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung. 

BACA JUGA:Jembatan di Suoh Rusak dan Tak Bisa Dilalui Mobil, Begini Respon Pemkab Lampung Barat

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain itu, pare juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi gejala asma, dan meningkatkan kesehatan hati.

Namun pare juga bisa diolah menjadi hidangan yang lezat dan bergizi. Untuk mengurangi rasa pahitnya, Anda dapat merendam pare dalam air garam selama beberapa menit sebelum mengolahnya. 

Kemudian, Anda dapat mengubahnya menjadi tumis pare dengan bumbu pilihan Anda, menambahkannya dalam sup, atau menggunakannya sebagai bahan dalam salad. 

Sumber: