Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Kurang Minum atau Dehidrasi

Saat tubuh kekurangan cairan, produksi air liur menurun. 

Padahal air liur berfungsi menjaga kelembapan dan melindungi jaringan tenggorokan. 

Ketika tidur selama berjam-jam tanpa asupan cairan, tenggorokan menjadi lebih kering dan mudah terasa sakit.

BACA JUGA:Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan; Minuman Tradisional yang Kaya Khasiat

3. Infeksi Virus atau Bakteri

Infeksi seperti pilek, flu, faringitis, atau radang amandel (tonsilitis) sering membuat tenggorokan terasa sakit pada pagi hari. Pada kondisi ini, peradangan yang terjadi semalaman memperburuk rasa tidak nyaman saat bangun.

Ciri tambahan:

• demam
• hidung mampet
• batuk
• pembengkakan kelenjar leher

BACA JUGA:Rekomendasi Alat Tes Kolesterol Akurat untuk Pemantauan Mandiri

4. Refluks Asam Lambung (GERD)

Pada penderita GERD, asam lambung dapat naik ke tenggorokan ketika berbaring di malam hari. Asam tersebut menyebabkan iritasi, membuat tenggorokan terasa perih, pahit, atau gatal saat bangun.

Keluhan ini biasanya disertai:

• rasa panas di dada
• mulut terasa asam
• batuk kering di pagi hari

BACA JUGA:Bahaya NAPZA bagi Tubuh dan Pikiran yang Wajib Diwaspadai

5. Udara Ruangan yang Terlalu Kering

Tidur di ruangan ber-AC atau kamar dengan ventilasi buruk sering membuat kelembapan udara berkurang. 

Sumber: