Protein Susu Kedelai dan Manfaatnya bagi Tubuh

2. Aman untuk Penderita Intoleransi Laktosa

Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai tidak mengandung laktosa. 

Hal ini membuatnya menjadi alternatif nyaman bagi orang yang mengalami perut kembung, diare, atau kram akibat intoleransi laktosa. 

Meski tanpa laktosa, kandungan proteinnya tetap mencukupi kebutuhan gizi harian.

BACA JUGA:Sekda Kota Bandar Lampung Buka Pelatihan Peningkatan SDM Pengurus Koperasi Merah Putih

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Salah satu keunggulan susu kedelai adalah kandungan isoflavon, yaitu senyawa fitokimia yang memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol. 

Isoflavon bersama lemak jenuh yang rendah berkontribusi dalam:

• Menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat)
• Mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah
• Mendukung kesehatan sistem kardiovaskular secara keseluruhan

Dengan konsumsi rutin, susu kedelai dapat membantu menjaga kestabilan fungsi jantung.

BACA JUGA:Dinsos Bandar Lampung Tegaskan Pelaku Pembunuhan Ayah Kandung Tak Pernah Tercatat Mengalami Gangguan Jiwa

4. Membantu Menjaga Kekuatan Tulang

Sebagian besar produk susu kedelai komersial telah diperkaya dengan kalsium, vitamin D, dan fosfor. 

Ketiga nutrisi ini penting untuk menjaga kepadatan tulang, memperkuat struktur rangka, serta mencegah risiko osteoporosis, terutama pada usia lanjut.

BACA JUGA:Lantik 7 Pejabat Pratama Pesisir Barat, Dedi Irawan Tekankan Profesionalisme

5. Membantu Mengatur Berat Badan

Sumber: