Kenali Perbedaan Zat Besi Heme dan Nonheme, Penting untuk Kesehatan Tubuh
Zat besi heme dan nonheme merupakan dua bentuk zat besi yang berbeda dalam hal sumber makanan dan kemampuan diserap oleh tubuh-freepik.com-
BACA JUGA:Cara Ajukan KUR BRI 2025, Modal UMKM Hingga Rp100 Juta Cair Lebih Cepat
Mengetahui perbedaan antara zat besi heme dan nonheme dapat membantu Anda merancang pola makan yang lebih sehat dan seimbang.
Jika Anda mengandalkan sumber nabati, penting untuk memperhatikan cara meningkatkan penyerapannya. Sementara itu, sumber hewani menyediakan zat besi dengan penyerapan yang lebih optimal.
Baik zat besi heme maupun nonheme tetap berperan besar dalam mencegah anemia, menjaga energi tubuh, serta menunjang metabolisme dan fungsi otak.
Sesuaikan pilihan makanan dengan kebutuhan tubuh agar kesehatan Anda tetap optimal sepanjang hari.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
