Kurangi Asupan Kafein
Kafein dapat mengganggu penyerapan obat tiroid dan memperburuk gejala seperti jantung berdebar, gelisah, serta susah tidur, terutama pada penderita hipertiroidisme.
Kopi pekat, teh hitam, teh hijau dalam jumlah besar, serta minuman energi sebaiknya dibatasi.
Sebagai alternatif, pilih teh herbal bebas kafein atau air hangat dengan irisan lemon untuk tetap menjaga tubuh tetap segar tanpa memicu efek samping.
BACA JUGA:Mengapa Rem Kendaraan Bisa Blong? Ini Penjelasan Lengkapnya
Hindari Konsumsi Yodium Berlebihan
Meski penting untuk produksi hormon tiroid, yodium berlebih juga bisa menjadi bumerang, terutama bagi penderita penyakit autoimun seperti Hashimoto atau Graves.
Konsumsi yodium dalam jumlah besar dari garam, makanan laut, atau suplemen tanpa pengawasan dokter bisa memperburuk kondisi.
Selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau produk tinggi yodium, terutama jika sedang menjalani pengobatan tiroid.
BACA JUGA:Warga Rekam Dugaan Pengecoran BBM Subsidi, Pengelola SPBU Usuf Beri Klarifikasi
Waspadai Produk Susu Tinggi Lemak
Sebagian penderita gangguan tiroid juga mengalami intoleransi laktosa yang dapat menimbulkan gangguan pencernaan.
Susu berlemak tinggi juga berisiko meningkatkan berat badan bagi penderita hipotiroidisme.
Sebaiknya pilih susu rendah lemak, susu bebas laktosa, atau alternatif nabati seperti susu almond, oat, dan kelapa. Namun hindari susu kedelai karena kandungan goitrogennya.
BACA JUGA:8 Mobil Listrik Fast Charging 2025: Isi Daya Super Cepat, Jarak Tempuh Panjang!
Hindari Gluten Jika Sensitif