BACA JUGA:Dampak Buruk Tidur dengan AC: Kenali Risikonya bagi Kesehatan
10. Mendukung Kehamilan yang Sehat
Kandungan folat dalam bit sangat penting pada awal kehamilan untuk membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
Zat besi dan antioksidan juga membantu menjaga energi ibu hamil dan mencegah komplikasi akibat anemia.
Bit menjadi sumber nutrisi alami yang sangat bermanfaat selama masa kehamilan.
BACA JUGA:Minyak Zaitun: Rahasia Diet Mediterania yang Kurangi Risiko Kematian Akibat Demensia
Cara Aman Mengkonsumsi Bit
Bit bisa dikonsumsi dengan diolah menjadi jus, direbus, atau dipanggang.
Sebaiknya konsumsi tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Perlu diketahui, bit bisa menyebabkan urin dan feses berwarna merah, namun hal ini tidak berbahaya dan wajar terjadi. (*)