Manfaat Buah Cranberry untuk Kesehatan Wanita yang Jarang Diketahui

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Buah cranberry, yang dikenal dengan warna merah cerah dan rasa asam segarnya, bukan sekadar pelengkap pada minuman atau dessert. 

Di balik ukurannya yang kecil, tersimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan — terutama bagi wanita.

Kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa aktif seperti proanthocyanidins, cranberry disebut-sebut sebagai superfruit karena kemampuannya dalam melindungi tubuh dari infeksi, menjaga kecantikan kulit, hingga menyeimbangkan hormon alami.

Berikut penjelasan lebih dalam tentang manfaat buah cranberry bagi wanita dan cara aman mengonsumsinya.

BACA JUGA:KUR BRI 2025 Punya Syarat Baru, UMKM Cukup 6 Bulan Jalan, Dokumen Lebih Ringkas

1. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

Salah satu manfaat paling terkenal dari cranberry adalah kemampuannya mencegah infeksi saluran kemih (ISK), terutama pada wanita. Cranberry mengandung senyawa proanthocyanidins tipe A, yang berfungsi mencegah bakteri Escherichia coli menempel pada dinding saluran kemih. 

Tanpa kemampuan menempel tersebut, bakteri akan lebih mudah dikeluarkan bersama urine, sehingga risiko infeksi menurun secara signifikan. Penelitian dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology bahkan menyebutkan bahwa konsumsi rutin jus cranberry tanpa gula dapat mengurangi kekambuhan ISK pada wanita yang rentan mengalaminya.

Tips: Minumlah jus cranberry alami (tanpa gula tambahan) 2–3 kali seminggu untuk menjaga kebersihan dan keseimbangan mikroba pada sistem kemih.

BACA JUGA:Siswa Bintara SPN Polda Lampung Jalin Silaturahmi ke Kodim 0410/KBL

2. Menjaga Kesehatan Organ Intim Wanita

Selain mencegah ISK, cranberry juga membantu menjaga pH alami area kewanitaan. pH yang seimbang penting untuk mempertahankan pertumbuhan bakteri baik seperti Lactobacillus, yang melindungi dari infeksi jamur dan bau tidak sedap.

Sifat antibakteri dan antiinflamasi dari cranberry juga membantu meredakan iritasi ringan serta mencegah keputihan berlebihan.

Dengan kata lain, cranberry bekerja sebagai pembersih alami dari dalam yang membantu menjaga organ intim tetap sehat tanpa efek samping bahan kimia.

Sumber: