7. Brokoli
8. Salmon
9. Daun yang berwarna hijau tua
10. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak di panaskan) dan virgin coconut oil.
BACA JUGA:Bahan Herbal Pembersih Darah Ala dr. Zaidul Akbar
Tidak semua dari jenis makanan tersebut harus dikonsumsi, hanya perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
"Dimakan semua? Ya pilih mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita," ucap dr Zaidul Akbar.
Para penderita anxiety disarankan mengonsumsi jenis makanan tersebut.
Menurut Zaidul Akbar, anxiety atau penyakit dengan rasa kecemasan tinggi itu sejatinya berkaitan dengan pencernaan.
BACA JUGA:Kata dr Zaidul Akbar: Cukup Konsumsi Sayuran Ini untuk Cegah Risiko Asam Urat
"Oh ya makanan di atas juga bagus dikonsumsi untuk yang ada masalah kecemasan dan sejenisnya, karena semua kecemasan sejatinya ada kaitan dengan pencernaan, ditambah rempah rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan membantu memperbaiki kondisi tersebut," pungkas dr Zaidul Akbar.