Sering Sendawa dan Kentut: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Lengkap

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Sendawa dan kentut merupakan reaksi alami tubuh untuk melepaskan gas yang terbentuk selama proses pencernaan. 

Meski umumnya tidak berbahaya, kondisi ini bisa menjadi mengganggu jika terjadi terus-menerus atau lebih sering dari biasanya.

Frekuensi sendawa dan kentut yang berlebihan kadang menandakan adanya gangguan pada sistem pencernaan, pola makan yang kurang tepat, atau kondisi medis tertentu. 

Agar keluhan ini dapat diatasi secara efektif, penting untuk mengetahui apa saja penyebabnya serta langkah-langkah penanganan yang dapat dilakukan.

BACA JUGA:Jari Tangan Gatal dan Bintik Berair? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penyebab Sering Sendawa

Sendawa terjadi ketika gas dari lambung naik dan keluar melalui mulut. Beberapa faktor berikut dapat meningkatkan frekuensinya:

1. Menelan Udara Berlebihan

Kebiasaan tertentu bisa menyebabkan lebih banyak udara masuk ke saluran cerna, seperti:

•  Makan atau minum dengan tergesa-gesa
•  Terlalu sering mengunyah permen karet
•  Mengonsumsi minuman dengan sedotan
•  Berbicara sambil makan
•  Kebiasaan merokok

Udara yang menumpuk di lambung akhirnya keluar dalam bentuk sendawa berulang.

BACA JUGA:Bayi Sering Kaget Saat Tidur, Apakah Itu Normal? Ini Penjelasan Lengkapnya

2. Minuman Bersoda

Minuman berkarbonasi mengandung gas yang langsung masuk ke lambung. Gas berlebih ini kemudian dikeluarkan melalui sendawa, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Apakah Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya

Sumber: