Jarang Minum Air Putih? Ini Dampaknya bagi Tubuh

BACA JUGA:Virgoun Mantap Ajukan Gugatan Hak Asuh Anak dari Inara Rusli, Siap Tempuh Jalur Hukum

3. Sering Sakit Kepala dan Nyeri Otot

Sakit kepala tanpa sebab yang jelas? Bisa jadi itu sinyal tubuh karena kurang minum air. Dehidrasi ringan saja sudah cukup bikin kepala terasa nyut-nyutan.

Selain itu, otot juga bisa lebih gampang kram atau terasa pegal. Air putih berperan penting menjaga keseimbangan cairan di otot dan sendi.

Jadi, kalau kamu sering sakit tapi bingung penyebabnya, coba cek lagi: hari ini sudah minum berapa gelas?

BACA JUGA:Si Muli Diluncurkan, Lampung Selatan Percepat Digitalisasi Pengadaan dan UMKM Lokal

4. Pencernaan Jadi Nggak Bersahabat

Susah BAB, perut kembung, atau terasa nggak nyaman? Yup, ini juga bisa jadi efek dari kurangnya air putih.

Air membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Tanpa cukup cairan, makanan yang dicerna jadi “macet” di usus.

Padahal, dibanding beli obat-obatan, minum air putih itu solusi mudah dan murah.

BACA JUGA:Pemkot Bandar Lampung Siapkan Pasar Murah Ramadhan Mulai Akhir Februari 2026

5. Daya Tahan Tubuh Menurun

Tubuh yang kekurangan cairan akan lebih rentan terhadap penyakit. Sistem imun nggak bekerja optimal, racun lebih susah dibuang, dan akhirnya kamu jadi gampang sakit.

Air putih membantu ginjal dan organ lain membersihkan sisa-sisa metabolisme dalam tubuh.

Singkatnya, minum air putih itu kayak perawatan harian dari dalam pakai bahan alami, tanpa efek samping, dan bisa dilakukan siapa saja.

Sumber: