Jangan Remehkan! Kebiasaan Sepele ini bisa merusak ginjal

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Pernahkah kamu merasa pegal-pegal di pinggang atau sering buang air kecil? Mungkin kamu mengabaikannya sebagai gejala biasa. Padahal, bisa jadi itu adalah tanda-tanda awal kerusakan ginjal. 

Ginjal, organ seukuran kepalan tangan ini, memiliki peran yang sangat penting dalam menyaring darah dan membuang limbah dari tubuh. 

Ginjal adalah filter alami tubuh kita. Setiap hari, ginjal menyaring sekitar 150 liter darah untuk membuang limbah, kelebihan cairan, dan zat-zat berbahaya lainnya. 

Selain itu, ginjal juga berperan dalam mengatur tekanan darah, memproduksi hormon eritropoietin (untuk pembentukan sel darah merah), dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengatasi Masalah Menstruasi

Bayangkan jika ginjal kita rusak, semua fungsi penting ini akan terganggu.

Sayangnya, banyak dari kita sering melakukan kebiasaan buruk yang tanpa sadar merusak organ vital ini.

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang kadang dilakukan seseorang namun menjadi biang kerok atau rusaknya ginjal tersebut :

1.Kurang Minum Air Putih: Air Putih adalah kunci untuk menjaga ginjal tetap sehat. Ketika tubuh kekurangan cairan, darah akan menjadi lebih kental dan ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaringnya.

BACA JUGA:Bosan Diganggu Iklan? Ini Harga Baru YouTube Premium Mulai November 2024

BACA JUGA:Awas! Cuma Lewat Sinyal 2G HP, Rekening Bisa Terkuras Habis

2.Konsumsi Garam Berlebihan: Garam dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat ginjal bekerja lebih berat.

3.Konsumsi Gula Berlebihan: Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan resistensi insulin, yang pada akhirnya dapat merusak ginjal.

Sumber: