Tips dari dr Zaidul Akbar Untuk Mengatasi Insomnia

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Insomnia atau susah tidur kerap dialami banyak orang.

Insomnia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik, psikologis, maupun lingkungan.

Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai efek buruk pada kesehatan fisik dan mental.

dr Zaidul Akbar memberikan tips khusus untuk membantu mengatasi permasalahan susah tidur dengan bahan yang sederhana.

BACA JUGA:Resep Mata Rabun Ala dr Zaidul Akbar

Tentunya resep sederhana ala dr Zaidul Akbar ini sangat minim efek samping sehingga aman digunakan.

Bahan tersebut adalah jahe. Jahe salah satu obat ultimate dalam dunia kesehatan. Salah satu manfaat jahe dapat menjadi obat tidur yang sangat efektif.

“Jahe dan pandan akan jadi obat tidur yang sangat efektif,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Ramuan ini cocok untuk dikonsumsi menjelang tidur di malam hari. Selain kaya akan manfaat, minuman yang terbuat dari jahe dan pandan punya citarasa yang lezat.

BACA JUGA:Resep Mujarab Saat Sesak Napas Ala dr Zaidul Akbar Ini

Aromanya sangat wangi dan menggugah selera, sehingga tidak akan merasa keberatan untuk meminumnya.

“Ini (ramuan jahe dan pandan) enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe. Semudah dan sesimple itu,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Ramuan pandan dan jahe ini bisa digunakan sebagai stress release.

Kedua produk tersebut memiliki zat sedatif yang bermanfaat menenangkan otak.

Sumber: