Tips dan Obat Alami untuk Mengatasi Nyeri Sendi dan Pegal-pegal

MEDIALAMPUNG.CO.ID- Dr. Zaidul Akbar, seorang penceramah kesehatan, memberikan beberapa tips alami untuk meredakan nyeri sendi dan pegal-pegal tanpa menggunakan obat-obatan.

Ketika nyeri menyerang, banyak orang biasanya memilih obat pereda nyeri, karena nyeri sendi bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meski demikian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengatasi nyeri sendi dengan memperbaiki pola hidup, bukan hanya mengandalkan obat-obatan.

Menurut dr. Zaidul, nyeri sendi dan pegal-pegal sering kali disebabkan oleh aliran darah yang tidak lancar, terutama di bagian saraf yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

“Permasalahan aliran darah seringkali berawal dari pencernaan. Jadi, kalau ingin tubuh sehat, mulailah dengan memperbaiki pencernaan,” ujar dr. Zaidul.

BACA JUGA:Minuman Herbal ala dr. Zaidul Akbar, Obat Anti Kanker dan Sehatkan Jantung

Ia juga menyarankan untuk menghindari makanan yang digoreng, terutama di pagi hari. Sebagai gantinya, pilih makanan yang lebih sehat seperti ubi rebus atau pisang rebus, yang mengandung karbohidrat lebih baik.

Makanan olahan dan yang mengandung bahan pengawet juga sebaiknya dihindari, karena dapat membebani pencernaan. Dr. Zaidul menyarankan untuk mengkonsumsi probiotik atau bakteri baik setiap hari, misalnya madu, kurma, atau habbatussauda (jintan hitam), yang baik untuk keseimbangan tubuh.

Ia juga merekomendasikan sereh, yang dapat membantu menyeimbangkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan.

“Jika tubuh masih sering terasa nyeri, hindari dulu makanan yang tidak sehat,” tambahnya.

BACA JUGA:Bahan Alami Ini Mampu Sembuhkan Sakit Maag Menurut dr. Zaidul Akbar

Selain faktor fisik, dr. Zaidul mengingatkan bahwa pikiran juga berperan dalam nyeri sendi dan pegal-pegal. Ia menganjurkan untuk kembali berinteraksi dengan alam, misalnya dengan hiking atau trekking di alam terbuka seperti kaki gunung atau sawah.

“Ini membantu tubuh kembali seimbang. Pada akhirnya, kembali pada Allah SWT, Sang Pencipta alam, memiliki efek yang sangat kuat untuk kesehatan,” tutupnya.

Sumber: