Sakit Kepala Migrain atau Vertigo? Apa Bedanya?

Anda bisa mencoba minum teh peppermint atau mengoleskan minyak peppermint pada kepala untuk efek yang menyegarkan.

BACA JUGA:Tata Cara Mandi Junub, Mensucikan Diri dari Hadats Besar

Sakit kepala adalah masalah kesehatan umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ada beberapa jenis sakit kepala seperti sakit kepala tegang, sakit kepala sinus, atau sakit kepala karena stres.

Untuk mengatasi sakit kepala secara alami, Anda dapat menggunakan ramuan herbal seperti lavender.

Lavender memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan yang sering menjadi pemicu sakit kepala.

Anda bisa menggunakan minyak esensial lavender untuk pijat kepala atau mencium aroma lavender untuk mengurangi sakit kepala.

 

Selain penggunaan ramuan herbal, terdapat juga beberapa langkah sehat yang dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah vertigo, migrain, dan sakit kepala.

BACA JUGA:Kodim KBL Bedah Rumah Warga Tidak Mampu di Kampung Baru III

Pertama, perhatikan pola makan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, kaya akan nutrisi.

Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet dan makanan cepat saji yang dapat memicu sakit kepala.

Perlu diingat juga, pastikan Anda menjaga kebugaran fisik dengan berolahraga secara teratur.

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres, yang merupakan faktor penting dalam mencegah timbulnya sakit kepala.

Sumber: