Mata Bengkak Saat Bangun Tidur: Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Manfaat Belerang untuk Kulit serta Hal-Hal Penting yang Perlu Diperhatikan

Cara Efektif Mengatasi Mata Bengkak Saat Bangun Tidur

Terdapat beberapa cara yang dapat membantu meredakan pembengkakan. Kompres dingin menjadi langkah pertama yang efektif karena dapat menyempitkan pembuluh darah dan meredakan bengkak. 

Kompres dapat dilakukan menggunakan es yang dibungkus kain, handuk basah dingin, atau eye mask berpendingin selama beberapa menit.

Memperbaiki pola tidur juga sangat penting. Tidur selama tujuh hingga sembilan jam per malam dan menggunakan bantal sedikit lebih tinggi membantu mencegah penumpukan cairan pada area mata. 

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Nyeri Dada saat Batuk yang Efektif

Pembatasan konsumsi makanan asin pada malam hari dapat menurunkan risiko retensi cairan berlebih.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh membantu menjaga keseimbangan cairan sehingga mencegah pembengkakan. Menghindari kebiasaan menggosok mata juga penting karena dapat memperburuk iritasi.

Jika penyebabnya adalah alergi, langkah terbaik adalah menghindari pemicu dan mempertimbangkan penggunaan antihistamin sesuai anjuran. Membersihkan wajah sebelum tidur memastikan tidak ada debu atau sisa makeup yang dapat menyebabkan iritasi.

Pada kasus infeksi, penanganan medis sangat diperlukan. Dokter mungkin akan memberikan salep antibiotik, obat tetes mata, atau terapi lain sesuai penyebabnya apabila pembengkakan tidak membaik.

Sumber: