Makan Nanas Secara Rutin, Apa Saja Manfaatnya untuk Kesehatan?

Nanas kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi sel darah putih. Zat ini bekerja sebagai benteng pertahanan tubuh terhadap infeksi virus maupun bakteri. 

Ditambah lagi, sifat antiinflamasi bromelain turut mendukung sistem imun agar lebih optimal.

BACA JUGA:Obat Hidung Tersumbat yang Ampuh untuk Mengembalikan Pernapasan Lega

5. Membantu Penyembuhan dan Mengurangi Peradangan

Bromelain dalam nanas memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan, nyeri sendi, maupun peradangan akibat cedera. 

Tidak heran, enzim ini sering dimanfaatkan dalam pengobatan alami untuk penderita radang sendi atau pascaoperasi agar pemulihan lebih cepat.

BACA JUGA:Obat Jamur Kulit di Kepala yang Ampuh: Solusi Medis dan Alami

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada nanas berperan penting dalam produksi kolagen. 

Kolagen adalah protein yang membuat kulit tetap kencang, elastis, dan sehat. 

Rutin mengkonsumsi nanas dapat membantu mencegah penuaan dini, mengurangi keriput, serta menjaga kelembapan kulit.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

7. Mendukung Diet Sehat

Bagi yang sedang menjaga berat badan, nanas bisa menjadi pilihan camilan sehat. 

Buah ini rendah kalori, rendah lemak, namun kaya air dan serat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama. 

Rasa manis alami dari nanas juga bisa menjadi pengganti gula tambahan.

BACA JUGA:Gigi Sakit Saat Mengunyah: Penyebab, Pertolongan di Rumah, dan Pencegahan

8. Menurunkan Risiko Batu Ginjal

Kalium yang terdapat dalam nanas membantu menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh. 

Sumber: