7 Jenis Minuman Jepang yang Terbukti Ampuh Membantu Melunturkan Lemak

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Jepang terkenal sebagai salah satu negara dengan angka obesitas terendah di dunia. 

Pola hidup sehat, porsi makan yang seimbang, serta kebiasaan mengonsumsi minuman alami menjadi faktor penting yang mendukung kesehatan masyarakatnya. 

Selain itu, banyak minuman tradisional Jepang yang dipercaya dapat membantu metabolisme tubuh sehingga efektif dalam proses pembakaran lemak.

Berikut adalah tujuh jenis minuman khas Jepang yang diyakini bermanfaat dalam membantu melunturkan lemak tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan diimbangi gaya hidup sehat.

BACA JUGA:Polar Pacer Pro Jam Tangan Olahraga dengan GPS Akurat dan Baterai Tahan Lama

1. Teh Hijau (Ocha)

Teh hijau adalah minuman paling populer di Jepang dan sering dikaitkan dengan kesehatan serta umur panjang. 

Kandungan katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran kalori, serta menurunkan kadar lemak jahat.

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan tinggi yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Mengonsumsi 2–3 cangkir teh hijau hangat setiap hari dipercaya dapat membantu menjaga berat badan ideal sekaligus menenangkan pikiran.

BACA JUGA:BRI Tawarkan KUR 2025 Pinjaman Rp70 Juta untuk UMKM, Proses Mudah Tanpa Agunan Tambahan

2. Teh Hojicha

Berbeda dengan teh hijau biasa, hojicha dibuat dari daun teh yang dipanggang sehingga memiliki aroma khas, lebih ringan, dan rendah kafein. Karena kandungan kafeinnya rendah, hojicha aman diminum pada malam hari tanpa mengganggu kualitas tidur.

Teh ini juga kaya akan polifenol yang berfungsi memperlancar pencernaan serta membantu proses pembakaran lemak. 

Banyak orang Jepang yang mengonsumsi hojicha setelah makan malam untuk mencegah penumpukan lemak.

Sumber: