Bisa Merusak Otak, Waspadai 10 Jenis Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi

3. Swordfish (Ikan Todak) – Tinggi protein, namun juga tinggi merkuri.

4. King Mackerel (Makarel Raja) – Berbeda dari makarel kecil yang lebih aman.

5. Tilefish (Ikan Ubi) – Termasuk ikan laut dalam dengan kadar merkuri berbahaya.

6. Marlin – Ikan besar mewah, namun berisiko tinggi.

BACA JUGA:UMKM Kini Bisa Dapat Pinjaman Rp30 Juta Lewat KUR BRI, Angsuran Harian Hanya Rp86 Ribu!

7. Orange Roughy – Berumur panjang, menyimpan merkuri lebih lama.

8. Bigeye Tuna – Sering digunakan untuk sashimi, tinggi merkuri.

9. Grouper (Kerapu Besar) – Beberapa spesies laut dalam kaya merkuri.

10. Halibut – Ikan besar yang sering menyerap merkuri lebih banyak.

BACA JUGA:Jam Tangan Seiko 5 Sports Jadi Pilihan Terbaik Dengan Fitur Menarik dan Harga Terjangkau

Pilihan Ikan yang Lebih Aman

Tidak perlu berhenti makan ikan, cukup pilih jenis yang rendah merkuri namun tetap bergizi, seperti:

• Salmon
• Sardin
• Ikan kembung kecil
• Lele
• Bandeng
• Ikan teri

Untuk orang dewasa, konsumsi ikan 2–3 kali seminggu masih aman selama memilih jenis rendah merkuri. Ibu hamil dan anak-anak sebaiknya lebih selektif dengan menghindari ikan predator besar.

BACA JUGA:Update Link DANA Kaget 18 Agustus 2025, Trik Klaim Saldo Gratis Anti Zonk

Ikan adalah sumber makanan sehat, tetapi tidak semua aman dikonsumsi tanpa risiko. 

Sumber: