Penderita Tiroid Wajib Tahu! Ini Pantangan Utama yang Harus Dihindari

BACA JUGA:Arem-Arem Singkong Isi Ayam: Sarapan Lezat, Sehat, dan Kenyang Lebih Lama

Kurangi Asupan Kafein

Kafein dapat mengganggu penyerapan obat tiroid dan memperburuk gejala seperti jantung berdebar, gelisah, serta susah tidur, terutama pada penderita hipertiroidisme. 

Kopi pekat, teh hitam, teh hijau dalam jumlah besar, serta minuman energi sebaiknya dibatasi.

Sebagai alternatif, pilih teh herbal bebas kafein atau air hangat dengan irisan lemon untuk tetap menjaga tubuh tetap segar tanpa memicu efek samping.

BACA JUGA:Mengapa Rem Kendaraan Bisa Blong? Ini Penjelasan Lengkapnya

Hindari Konsumsi Yodium Berlebihan

Meski penting untuk produksi hormon tiroid, yodium berlebih juga bisa menjadi bumerang, terutama bagi penderita penyakit autoimun seperti Hashimoto atau Graves. 

Konsumsi yodium dalam jumlah besar dari garam, makanan laut, atau suplemen tanpa pengawasan dokter bisa memperburuk kondisi.

Selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau produk tinggi yodium, terutama jika sedang menjalani pengobatan tiroid.

BACA JUGA:Warga Rekam Dugaan Pengecoran BBM Subsidi, Pengelola SPBU Usuf Beri Klarifikasi

Waspadai Produk Susu Tinggi Lemak

Sebagian penderita gangguan tiroid juga mengalami intoleransi laktosa yang dapat menimbulkan gangguan pencernaan. 

Susu berlemak tinggi juga berisiko meningkatkan berat badan bagi penderita hipotiroidisme.

Sebaiknya pilih susu rendah lemak, susu bebas laktosa, atau alternatif nabati seperti susu almond, oat, dan kelapa. Namun hindari susu kedelai karena kandungan goitrogennya.

Sumber: