Penderita Tiroid Wajib Tahu! Ini Pantangan Utama yang Harus Dihindari

BACA JUGA:8 Mobil Listrik Fast Charging 2025: Isi Daya Super Cepat, Jarak Tempuh Panjang!

Hindari Gluten Jika Sensitif

Beberapa penderita gangguan tiroid, terutama yang bersifat autoimun, sensitif terhadap gluten. Gluten dapat memicu reaksi imun yang memperparah peradangan dan kerusakan jaringan tiroid.

Makanan yang mengandung gluten antara lain roti berbahan tepung terigu, pasta, mie instan, dan kue. 

Sebagai alternatif, gunakan bahan bebas gluten seperti tepung singkong, tepung beras, atau oat murni.

BACA JUGA:Ajukan KUR BRI 2025 Cuma Lewat HP, Begini Panduan Lengkapnya

Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol

Nikotin dan alkohol diketahui dapat mengganggu sistem hormonal, termasuk produksi hormon tiroid. 

Merokok juga meningkatkan risiko penyakit Graves dan komplikasi seperti oftalmopati Graves yang menyerang mata.

Bagi perokok, disarankan untuk mengikuti program berhenti merokok. Jika merasa kesulitan, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan pendampingan medis.

BACA JUGA:Crazy Win: Aplikasi Penghasil Saldo DANA yang Terbukti Bikin Cuan

Kebiasaan Sehat untuk Mendukung Penyembuhan

Selain menghindari pantangan di atas, beberapa kebiasaan sehat dapat mempercepat pemulihan tiroid. Konsumsilah makanan kaya selenium dan zinc seperti ikan laut, telur, biji labu, serta kacang-kacangan. 

Pastikan untuk tidur cukup dan berkualitas, kelola stres dengan teknik relaksasi, dan periksakan kadar hormon secara rutin sesuai anjuran dokter.

Yang tak kalah penting, selalu patuhi dosis dan jadwal konsumsi obat yang diresepkan dokter. Jangan menghentikan pengobatan tanpa persetujuan tenaga medis profesional.

Sumber: