Tujuh Manfaat Jinten bagi Kesehatan Tubuh

6. Menyehatkan Jantung

Jinten juga terbukti memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung. 

Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi jinten dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. 

Selain itu, kandungan kalium dalam jinten turut membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko penyakit jantung dan stroke bisa ditekan.

BACA JUGA:Upgrade Besar, Find My Device Kini Lebih Cepat dan Lebih Akurat

7. Membantu Mengatasi Gangguan Tidur

Kesulitan tidur atau insomnia bisa mengganggu kualitas hidup seseorang. 

Jinten mengandung senyawa alami yang membantu menenangkan sistem saraf dan memperbaiki siklus tidur. 

Dengan menambahkan jinten ke dalam makanan atau membuat ramuan teh jinten sebelum tidur, Anda dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

BACA JUGA:Yamaha XMAX 250: Skutik Premium untuk Performa dan Kenyamanan Maksimal

Cara Mudah Mengonsumsi Jinten

Ada banyak cara sederhana untuk memasukkan jinten ke dalam pola makan harian Anda, antara lain:

-Biji jinten utuh: Bisa disangrai sebentar dan ditambahkan ke dalam masakan seperti sup, kari, atau nasi goreng.

Bubuk jinten: Dapat ditaburkan ke dalam minuman seperti air hangat, teh herbal, atau smoothie.

-Minyak jinten: Umumnya tersedia dalam bentuk kapsul sebagai suplemen herbal, tetapi pastikan mengikuti dosis yang dianjurkan.

Sumber: